Mindfulness o atención plena es la actitud y la práctica de volver nuestra atención al momento presente, con nuestro cuerpo, respiración y con el mundo que nos rodea. La práctica de Mindfulness busca traernos de vuelta a lo que nos está ocurriendo en el aquí y ahora.

Esta atención es amable, directa, no conceptual y apreciativa. Mindfulness es la práctica de hacernos íntimos con nosotros mismos y asi poder empatizar con nuestro entorno.

Team building Mindfulness nos propone aprender a detenernos,
hacer una pausa y responder de manera más libre desde la acción y no desde la reacción.